Adivinha quem saiu da casa dos 90????

EEEEEEEUUUUUUUU! Fui eu que sai da casa dos 90!!!
A dieta Dukan fez efeito no metabolismo... Mas eu não tô fazendo mais, meu exame de B12 e vitamina D deu baixo de novo... Tive que tomar a injeção dolorida de novo, e pra piorar a situação ainda estava com suspeita de H1N1, foram 5 dias em que minha temperatura não baixou dos 37ºC...
Bom, o importante é que voltei a emagrecer. Ainda espero o dia em que direi: Chega de emagrecer!!!

Sobrevivi à fase ataque da Dieta Dukan!!!! 3kg off em 6 dias!!!

Viu o up date do meu peso na barrinha lá em cima? 3 kg a menos!!!

Ok... Confesso que no sábado jaquei legal, foi aniversário do maridon de uma amiga, e eu tomei cerveja e comi torradinhas. Mas o que importa é que no domingo mesmo voltei com a disciplina. Já estou no 3.o dia da fase Cruzeiro, que é mais light pois dá pra comer algumas verduras. Frutas ainda não podiii, mas continuo firme e forte (pra rimar até!).

BEIJO NO OMBRO, E RUMO A CASINHA DOS 80!

5.o dia Dieta Dukan - fase ATAQUE

Foi-se... Não senti fome, só um cansaço imenso... Mas acho que é normal pra sexta-feira.

Cardápio:

Café da manhã
1 copo de iogurte de soja 0% de gordura

Lanche da manhã
1 ovo cozido com limão

Almoço
Hamburguer de soja e omelete

Lanche da tarde
Bolinho de soja assado

Jantar
Tofu com cebolinha e lemon pepper e bolinho de soja assado e 3 ovos de codorna cozidos

4 litros de líquidos ao longo do dia. Vou me pesar só amanhã. Beijos que hoje eu tô cansada

Quarto dia Dieta Dukan - Fase ATAQUE

Foi-se o quarto dia.
Acho que já estou bem adaptada, nem senti fome hoje. Só agora a noite que me deu uma dor de cabeça um pouco mais forte do que nos outros dias...

Café da manhã
1 copo de iogurte 0% de gordura

Lanche da manhã
2 bolinhos de PTS

Almoço
Omelete com tofu e limão

Lanche da tarde
5 ovos de codorna cozidos

Jantar
1 copo de sopa de PTS

Não me pesei hoje, e estou firme e forte. Uma amiga, não gastroplastizada e não vegetariana desistiu, não aguentou nem dois dias.
Eu sou guerreira, meu bem!!!
Mas confesso que tô morrendo de vontade de comer furta! Me dá uma maçã?

Terceiro dia da Dieta Dukan - fase Ataque

Agora no terceiro dia acho que meio que me adaptei, o humor deu uma melhorada e não senti tanta fome, e até tô achando gostoso o meu cardápio.
Hoje foi:

Café da manhã:
1 iogurte de soja 0% gordura

Lanche da manhã:
1 hambúrguer de soja (sobrou de ontem) e 1 ovo cozido

Almoço:
Sopa de PTS. Hidratei 1/2 xícara de PTS, refoguei 1/2 cebola e 1 alho picados em 3 gotas (sim, apenas 3 gotas) de azeite de oliva extra virgem, refoguei a PTS, acrescentei 1 colher de sopa de farelo de soja e 3 xícaras de água, acertei o sal e deixei ferver. Depois bati tudo no liquidificador e por último salpiquei 1/2 colher de sopa de cebolinha picada. Não ficou "Uhu! Que delícia!", mas até que não ficou tão ruim...

Lanche da tarde:
Tofu com gengibre ralado
Leite sem lactose semi desnatado

Jantar:
Repeti a sopa

Hoje tomei 4 litros de líquidos, divididos em 2l de chá de gengibre e canela e 2l de gelatina diet líquida. Na verdade isso foi só no período do meu plantão (das 15h as 23h), na parte da manhã eu tomei pelo menos mais 1,5l. Aliás, durante a noite acordei com um gosto muito ruim na boca e devo ter tomado mais uma garrafinha de chá que deixei ao lado da cama.

Tô mega orgulhosa de mim... Bem feliz mesmo. E não me aguentei... Me pesei hoje. 1,1 kg off! \o/
Isso em 3 dias, então acho que até sábado elimino os outros 1,2 kg programados.
Não sei se vou prosseguir nas outras fases, afinal a ideia era dar um susto no metabolismo e segundo o programa só vou poder comer frutas em dezembro... Eu acho muito prejudicial ficar com uma alimentação tão restrita, ainda mais depois da cirurgia. Alias, sábado já agendei de tomar a injeção de B12, pois peguei ontem o resultado do exame de sangue e deu baixo pra B12 e vitamina D, enfim, ossos do ofício.

Em tempo, o diagrama lá de cima não foi o que eu fiz pra começar a dieta, mas não o encontrei e pedi pra calcular de novo o programa da dieta, então na verdade já tô com metade da fase ATAQUE cumprida.

Não lembro agora em qual site peguei esta foto, mas segundo as informações a moça da imagem emagreceu fazendo a dieta. Não sei se é verdade, afinal, o que a gente acha de mentira na internet não dá nem pra contar, devia ter feito uma pesquisa mais aprofundada, mas ahhhh... Tô com preguiça.
Beijomeligaemecontasetácomvontadedefazeradieta?

Segundo dia da Dieta Dukan

Confesso que não está sendo muito fácil, principalmente por ter adaptado pra versão vegetariana, mas consegui vencer o segundo dia.
Segue o cardápio de hoje:

Café da manhã:
1 copo de leite baixa lactose com 1 colher de farelo de aveia

Lanche da manhã:
1 ovo cozido com 1 colher sobremesa de shoyo

Almoço:
Tofu com gengibre e omelete

Lanche da tarde:
1 iogurte de soja 0% gordura

Jantar:
Hambúrguer de proteína de soja com cebola e alho

Ao longo do dia tomei 3 litros de líquido: 1,5 de chá de gengibre e canela (sem açúcar) e 1,5 de gelatina diet diluída. Como vocês podem ver eu não tenho muito costume de tomar água pura.


Não me pesei ainda, vou deixar pra fazer isso no sábado pra não despertar o monstro ansiedade que vive em mim e por hora está adormecido. Mas pelo menos hoje me senti menos inchada ao acordar e no decorrer do dia.
Estou sentindo os efeitos colaterais também: irritabilidade (mas nada muito intenso), um pouco de dor de cabeça e um gosto ruim na boca, o que segundo o site é normal, sinal que o corpo está metabolizando as proteínas. Segundo o site também, amanhã entro na fase da acetose, ou seja, período quem que o organismo começa a metabolizar as reservas de carboidratos.

Então é isso. Se der tempo amanhã venho contar como foi o terceiro dia.
Alguém mais se animou a fazer a dieta? Contae!!!

Agora é guerra contra o Platô!!!! - Dieta Dukan!!!!

Já que é pra revolucionar, meu organismo que me espere!!!
Já ouviram falar em dieta Dukan? Não? Então clica aqui e vai dar uma olhada. Semana passada fiz um intensivão em dieta Dukan, e a quantidade de adeptos e pessoas felizes com o resultado me serviu como um plus na vontade de me disciplinar e seguir a dieta.
Claro que teve um problema, sou vegetariana e intolerante a lactose... Daí que não sobrou quase nada pra conseguir fazer a dieta na fase do Ataque, que irá durar 5 dias e é composta por proteína pura. Fui pesquisar mais e descobri alguns substitutos, e resolvi tomar produtos lácteos, afinal são só 5 dias...

Agora são quase 14h do primeiro dia e deixa eu te contar como foi até agora:
Meu café da manhã foi 1 copo de iogurte 0% gordura (normal com lactose, não achei o de soja 0%). Não fiz o lanche da manhã porque acordei tarde, segunda feira é meu dia de folga, então me dou ao luxo de descansar do fim de semana na segundona.
Meu almoço: Omelete sem gordura com quadradinhos de queijo branco e manjericão e 1 colher de farelo de aveia.
Meu lanche da tarde será gelatina diet e meu jantar serão 2 ovos cozidos com tofu com gengibre e shoyo  e cogumelo paris fresco.

Até agora está tudo bem, só acho que vou sentir falta das frutas, como pelo menos 2 por dia depois da cirurgia. Também terei que rever a questão da lactose, pois em duas refeições me deu reação  nas duas!!! Por um lado será bom, pois uma das maiores reclamações da dieta é a prisão de ventre, mas isso acho que eu não vou ter... hehehehehe!

Preparei também 3 litros de chá de canela com gengibre que vou tomar ao longo do dia.
A promessa é 2,4 quilos a menos nestes 5 primeiro dias, então na semana que vem quem sabe eu volto pra contar que saí da casa dos 90, onde estou há muito tempo e já tá mais que na hora de sair daqui e encarar novos ares na casa dos 80, que espero ficar por bem pouco tempo.

Beijocas magrelada!

10 meses - 2 kg off

Nem vim aqui quando completei 9 meses de cirurgia, isso porque estava tão desanimada com o platô que a data passou e eu nem tchuns...
Sábado dia 1.o completei 10 meses de cirurgia, e comemorei viajando. Na verdade a comemoração começou na semana passada, quando pude voltar a fazer viagem de campo. Passei 3 dias numa ilha no litoral norte do Paraná, fazendo um trabalho de manejo de fauna, consegui aguentar firme!!! Caminhei 12 km por dia, subi em árvores, remei, e tudo com tanta disposição que a alegria tomou conta do meu ser... Hauhauhauhua...
O platô ainda não foi embora, pq emagrecer 2 quilos em um mês pra mim é uma afronta!!! Então além de mega cuidar da alimentação, aliás, continuo tendo dificuldade com alguns alimentos, então tenho optado pelos caldinhos e sopinhas (que eu amo de paixão), estou tomando chá de gengibre com canela todos os dias (1,5L/dia) e água de berinjela todas as manhãs, li que aceleram o metabolismo. Fui na consulta de 10 meses ontem, achei que minha médica fosse brigar comigo mas no fim ela me elogiou e me tranquilizou que o processo daqui por adiante vai ser lento mesmo, que não posso ficar ansiosa e que assim caminha a humanidade.
Enfim... É isso. No mais tudo na tranquilidade, dia 4 comemoramos 3 anos de casados, tenho feito entrevistas pra ver se mudo de emprego, estou fe3liz, mas ainda acho que poderia emagrecer mais.

É normal demorar tanto assim?

Oito meses: Platô, gritos, pânico, desespero e destruição!!!

Mais um mês e nada do meu peso baixar!!!

Começo a me questionar se isso é normal!!!!

Meu médico disse que sim... Mas eu não acredito mais nele... Estou ficando paranóica!!!

Desde janeiro, meu povo!!! JANEIROOOOO!

Alguém me ajuda?

Ass: A louka!

Sete meses! E o platô ainda está em mim!

Completei 7 meses de cirurgia no dia 1º de março, sem muitas novidades no quesito redução de peso.. Desde janeiro não recuo um grama sequer...

Se estou desesperada? Arrancando os cabelos? Triste? Desanimada?
DE JEITO NENHUM!!!!

A minha qualidade de vida só melhora, minhas roupas continuam me servindo e cada vez mais roupas que estavam "encostadas" voltam a cair bem...


Se é normal ou não eu não sei, fui na nutricionista e ao cirurgião esta semana, e segundo eles está tudo bem.

Continuo na minha dieta, não tenho cometido excessos, não tive mais dumping e não vomitei nunca mais...
Tô me sentindo bonita, minha vida social está agitada e as coisas estão caminhando... Devagar, eu sei, mas estão indo.


Pego-me subitamente bem otimista, e não é porque a balança não ajuda que vou começar a me sabotar.


Tô feliz, e isso me basta.

Beijo me liga e vamos viver.


Aaaaahhh! Esqueci de falar, o cirurgião preescreveu injeão de B12 a cada 3 meses... Tomei a primeira dose na segunda... E Chessuuuuuuuis Crestchenho! Como dói! Mas faz paarte, néan?



No próximo post espero (sinceramente) ter emagrecido na balança...
Torcida aí minha gente!

Eis que o retorno é trazendo notícias não muito bouas...

Oi pessoas... Eis me aqui tipo o cachorro arrependido, com o rabo entre as pernas e as orelhas baixas...
Começarei pois, pelo início.
Estava eu bem feliz e contente com as minhas férias, bem feliz da vida mesmo... Afinal são 29 kg a menos de problemas, indisposição, vergonha, desanimo e dores.
Consegui cumprir minha  meta de só me pesar a cada 15 dias, e fui ali viver e ser feliz. Tava dando tudo certo, até esqueci do blog por uns tempo, sabecumé, ser feliz ocupa muito tempo.
Eis que minhas férias acabaram e eu voltei pro trabalho.
Eis que mesmo durante as férias eu cuidei da alimentação, que aliás anda bem regradinha porque tenho tido uma dificuldade enorme em me alimentar, sinto fome, mas como muito pouco. Duas colheradas no prato e eu já estou satisfeita, se como mais passo mal.
E eis que entrei num platô feladamãepontocom que desde a ultima atualização eu não emagreci um grama sequer! Posso com isso?
Eis que desgraça pouca é bobagem, e hoje fui buscar o resultado dos exames de sangue da revisão dos 6 meses...
E eis que o colesterol está ótemo... Ok...
Mas as taxas de vitamina D e B12 estão péssimas...
Fiquei deprimida... Na revisão dos 3 meses estava tudo bem, como que em tão pouco tempo as coisas desandaram desse jeito?
Alguém me explica?
Bah!
Ficar desnutrida e não emagrecer? Pode isso produção?

#chateada mode hard

Que coisa boua são as férias, não é mesmo minha gente?

Só pra vocês verem como estou sofrendo... Não emagreci nada desde a última pesagem, mas estou me sentindo tão bem que isso não tem importância... Devagar e sempre é o meu lema... Mas viram como meu rosto está mais fino? Tem como ficar triste?

Feliz 2013!

EEEEEEE! O ano novo começou! Cheia de esperanças e votos de que a vida pode ser melhor e será!

Bom, devia ter atualizado o peso no dia primeiro, mas me recusei a fazê-lo, pois ao subir na balança levei um susto... 103 kg! Como assim cara pálida? Engordei 5 kg no fim no ano?
Mas eu não exagerei! Recusei tooooodas, eu disse TODAS as sobremesas... Minha ceia (tanto de natal quanto de ano novo) se resumiram em saladas...
Gentem... Bateu um desespero, uma angústia! Que eu não tive coragem de contar pra ninguém...
Sim... Eu sofri! E sofri calada!
Mas dai me lembrei que estava de TPM (na verdade eu não tenho TPM), e que estava pra menstruar por aqueles dias, e então esperei...
Dai hoje fui me pesar e tcharam! Lindos 96 kg... Devagar e sempre!

Meu fim de ano foi um pouco estressante, problemas familiares...
Deixa eu contar:
A família (mãe e duas irmãs) do meu marido é de Santa Catarina, nós quase não temos contato, alias, eu mesma vi minha sogra, contando com essa última vez 5 vezes... No noivado, no casamento, um fim de ano que fomos passar lá, no réveillon de 2011/2012, e agora no fim de ano que elas vieram passar o natal e ano novo aqui na nossa casa nova.
Ano passado já havia acontecido uma coisa que havia me deixado chateada, mas resolvi não falar nada e sofri calada (hahahaha de novo), mas minha sogra decidiu por si só que minha cunhada de 16 anos na época iria ficar conosco uma semana a mais, ninguém me consultou e a pirralha acabou ficando uma semana a mais na nossa casa, detalhe que meu marido não estava de férias, eu sim, e ficamos pois, uma semana com a garota, trancada no quarto, sem me olhar na cara e sem trocar uma palavra comigo... Como disse, achei melhor não reclamar, ela foi embora e lá se foram os 12 meses do ano...
Em dezembro, meu amado esposo estava ao telefone com a mãe combinando as festividades de fim de ano,e no dia 20 de dezembro teria a formatura dessa irmã que agora tem 17 anos...
Nós íamos, então ouvi a conversa de que as duas irmãs menores (de 17 e 12 anos) iriam voltar conosco no dia 21, e que a mãe dele viria dia 24, iria embora dia 25 e voltaria dia 30 pra virada...
E o pior, o namorado da mais velha viria junto...

Epaaaaaaaa!

E ninguém me pergunta nada?

Fiquei muito chateada, e não ia falar nada de novo... Mas não aguentei... A irmã de 12 anos tá dando a maior dor de cabeça, não tem limites  e é muuuuito saidinha pra uma garota de 12 anos... A mais velha é uma songamonga, passou uma semana na minha casa sem a menor vontade de interagir comigo, e ainda ia trazer o macho (o guri tem 21 anos na cara, não estuda nem trabalha)...
E com certeza os dois pombinhos iriam querer dormir juntos, afinal minha sogra é muito moderna e "amiga" das filhas... Mas EPAAAAAAAA! Na minha casa não!
Minha casa, minhas regras!

Conversei com o marido, ele no começo ficou meio emburrado, mas depois reconsiderou e levou minha opinião... Sei que fomos pra formatura dia 20, e de verdade, a mãe dele não sabe receber bem... Chegamos na quinta, bem em cima da hora, depois de 4 horas de viagem, fomos direto pro clube onde seria o baile... O baile foi só fiasqueira, a mais velha bêbada, com uma garrafa de vodka embaixo do braço e a mais nova com 4 meninos... É liberdade demais pra mim...
No dia seguinte, a mãe dele nos acorda as 11h da manhã porque precisava devolver o vestido da formatura... E a "formanda" ainda bêbada dormindo o sono dos justos...
Saímos de casa sem tomar café da manhã... Sorte que na minha bolsa sempre carrego barrinhas de cereal, portanto não fiquei em jejum... No caminho de volta ela me solta um: "não sei o que fazer de almoço pra vocês..." e meu amadinho responde com um: "A Mu prepara um cogumelo fantástico, passamos no mercado, compramos cogumelos e ela prepara..." e já emburrada soltei um: "eu sou visita! Vai pra cozinha você!"
Pelo amor de Chessuis Crespinho! Não dá vontade de mandar catar coquinho e fazer licor de butiá?

Sei que acabei preparando o almoço... Mas também, estava tão, mas tão irritada que errei a mão na pimenta e a comida ficou mega arretada... Hahuahuahua... Não foi de propósito, mas pareceu que foi...

Enfim, voltamos pra Curitiba na mesma tarde, sem as malas extras... Conseguimos arrumar a casa nos dois dias que nos sobraram e as trés desembarcaram em CWB na segunda feira ao meio dia do dia 24... Dia 25 minha sogra foi embora deixando as duas songamongas aqui... E foi justamente como eu havia dito que iria ser... As duas passaram 08 dias na minha casa, sem me olhar na cara, sem conversar comigo, comendo do bom e do melhor, acordavam todos os dias as 14h... E não ajudaram nem com uma azeitona...

Eu não sei se minha criação foi muito diferente... Mas esse tipo de comportamento me incomoda...
Mas  por fim, dia 1.o de janeiro chegou e todas foram embora... E pena que eu não tinha um rojão pra comemorar.

Dessa vez eu não fui boba não, e não sofri calada: botei a boca no trombone, contei tudo, inclusive os tuites reclamando aqui de casa que elas postavam (posso com isso?) e deixei beeeeeeem claro que nesse fim de ano a pousada estará fechada! Se quiserem é pra escolher, ou natal ou ano novo e é viagem bate volta... Ou então eu mesma farei uma reserva numa pousada na Ilha do Mel e vou sozinha enquanto as queridinhas estiverem aqui...

Pra mim, visita é igual a peixe... Passado um tempo começa a feder...


Desculpem o desabafo... Mas eu estava muito p*&¨% da cara e precisava botar pra fora...
(voltando ao normal em 3, 2, 1...)

E vocês? Tudo em paz nas festividades?